Episode 73 – Je fais attention à ce que je mange

« Je fais attention à ce que je mange ». Cette petite phrase banale peut être source de stress et même déclencher les comportements alimentaires que l’on cherche à éviter ! C’est souvent l’expression de notre Enfant intérieur qui cherche à se contrôler.

Remplaçons l’expression « je fais attention » par « je suis attentive », en bon Parent intérieur, bienveillant et à l’écoute de nos besoins !