EPISODE 64 : « Raisonner mon Enfant Intérieur quand j’ai faim »

« Je n’arrive pas à attendre pour manger, quand j’ai faim, même quand ce n’est pas l’heure, difficile de me retenir… Parler à mon Enfant intérieur, ça peut aider à contrôler ce schéma ? »
Nous avons été conditionné.es à croire que notre impatience était un signe de faiblesse, un défaut à corriger. Or quand nous avons faim, c’est qu’il est temps de manger : normal de se sentir pressé.e !
Le but du dialogue avec l’Enfant intérieur n’est pas de le contrôler, de « le mettre sur les rails » : il s’agit d’entendre ses besoins et de collaborer avec lui ! On commence maintenant ?