Épisode 185 Épuisement : "Je n'ai rien changé et je prends du poids !"

par Anne Claude

J’ai mis du temps à vous proposer cette chronique, parce qu’elle me tient à cœur et que je voulais « faire ça bien » : l’épuisement est un fléau dans notre société, plus de 8 paient.es sur 10 que je reçois en souffrent, la plupart du temps en n’ayant aucune conscience de leur état. Et pour cause : il y a des profils psychologiques prédisposés à l’épuisement (hypersensibilité, faire passer son devoir avant ses besoins…). De plus l’épuisement prend diverses formes parfois difficiles à identifier : fatigue chronique, fibromylagie, candidose… Je vous explique dans cette chronique comment le fait de « tirer sur la corde en permanence » va finir par mettre à plat notre batterie hormonale, quels sont les signaux d’alerte qui doivent nous faire lever le pied, et les formes de repos à mettre en œuvre dès maintenant pour recharger les batteries.

*Le topo de Taty LAUWERS consacré à l’épuisement s’appelle Quand j’étais vieille https://www.greenshop.fr/fr/item.jaz?sku=TATY125