Il n’existe pas de consensus scientifique unanime sur tous les impacts des écrans sur le sommeil, mais les recherches s’accordent sur plusieurs points. Les deux principaux coupables ? La lumière bleue et le type de contenu auquel nous sommes exposés.
Alors, si on lâchait nos écrans?
Pour plus d’informations :
- la CPTS des Bauges – pour trouver les coordonnées de professionnels de santé des Bauges pour parler de la qualité de votre sommeil
- plus d’informations auprès de l’institut du sommeil et de la vigilance
